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练好身姿语,你也可凭气质取胜

1852 2017-03-09

标签: 演讲技巧
解读: 鲁迅先生说过,演讲有三美:意美以感心,一也;音美以感官,二也;形美以感目,三也。一位出色的演讲者,不仅要有较强的口语表达技能,还要努力掌握态势语言技巧,从听觉和视觉两方面来调动、感染听众,使演讲达到一种趋于完美的境界。



鲁迅先生说过,演讲有三美:意美以感心,一也;音美以感官,二也;形美以感目,三也。


一位出色的演讲者,不仅要有较强的口语表达能力,还要努力掌握态势语言技巧,从听觉和视觉两方面来调动、感染听众,使演讲达到一种趋于完美的境界。


演讲是一门语言艺术,它的主要形式是“讲”,即运用有声语言并追求言辞的表现力和声音的感染力。


除此之外还要辅之以“演”,即运用面部表情、手势动作、身体姿态乃至一切可以理解的态势语言,使讲话“艺术化”起来,从而产生一种特殊的艺术魅力。


根据科学研究证明,一场演讲的效果,7%取决于文字内容,38%取决于演说者的声音、语调,而剩下的55%都要取决于良好的态势语。


而身姿语作为态势语的重要组成部分,可以说它肩负着传递信息与情感的重任。下面就来看看什么样的身姿语才算得体。


其中身姿语包括行姿、站姿、坐姿等,但在演讲场合通常以行姿与站姿为主。


首先来看看身姿语的第一势——行姿。


可以说行姿是前奏,是给观众的第一印象。


演讲者上下台的步伐,要能显现沉着,充满自信,稳健有力,大方自然的状态,上身要挺拔向上,双臂自然地前后摆动,幅度不要过大,也不要过小,头不要昂的过高,也不要过低,目光要平视正前方。


行走时要步履稳健而轻捷,不要慌慌张张,摇摇晃晃,拖拖沓沓。


此外,在演讲的过程中,也不能定在一个地方不动,可根据演讲内容的需要小幅度移步。


一般来讲,向前移步表示积极性的意义,如支持、肯定、坚信、进取等;向后移步则表示消极性的意义,如疑虑、否定、颓丧、退让等;向左右移动则表示对某一侧听众特别的传情致意等。


行走看似简单,其中学问可大了去了,需要大家在日常生活中慢慢修炼。


接下来学习身姿语的第二势——站姿:

要练就得体站姿,首先得注意以下四点:



(1)脊椎、后背挺直,胸略向前上方挺起。

(2)两肩放松,重心主要支撑脚掌脚弓上。 

(3)挺胸,收腹,精神饱满,气息下沉。

 (4)脚应绷直,稳定重心位置。


其次需要熟练掌握以下三种站姿:

一是前进式:这种姿势是演讲者用得最多,使用最灵活的一种站姿。


右脚在前,左脚在后,前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜,两脚延长线的夹角成45度左右,脚跟距离在15厘米左右。


这种姿势重心没有固定,可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上,不会因时间长而身体无变化不美观。


另外,前进式能使手势动作灵活多变,由于上身可前可后,可左可右,还可转动,这样能保证手做出不同的姿势,表达出不同的感情。


二是稍息式:一脚自然站立,另一只脚向前迈出半步,两脚跟之间相距约12厘米左右,两脚之间形成75度夹角。


运用这种姿势,重心通常落在后脚上。


一般适应于长时间站着演讲中的短期更换姿势,使身体在短时间里松弛,得到休息,一般不长时间单独使用,因为它给人一种不严肃之感,通常说理、达意、知性的演讲一般都用此势。


三是自然式:两脚自然分开,平行相距与肩同宽,约20厘米为宜。此势自然,放松,但不利于做手势的变化,不宜长时间采用。


总的来讲,站姿应自然、大方、不拘谨、不呆板,身子要正,无论动与不动,都应当像一尊优美的雕像,体现出一种体态美。


高尔基赞扬列宁的演说时曾说:“他站在讲台上的整个形象,简直就像一件古典艺术作品,什么都有,然而没有丝毫多余,没有任何装饰。”这想必就是站姿运用的最高境界了吧!伙伴们还不赶紧练起来!练好身姿语,你也可凭气质取胜。


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